lundi 05 octobre 2026
Vous mangez souvent la même chose au petit-déjeuner ? Voici comment varier sans compliquer vos matins.
Il n’est pas nécessaire d’adopter des habitudes alimentaires importées pour avoir un petit-déjeuner varié. La banane, la papaye, l’ananas, l’avocat, le pain, les œufs, le mil, le maïs, le manioc ou encore le yaourt peuvent être intégrés de différentes façons selon les habitudes de chaque famille. L’idée est surtout de varier les associations.
Afrique Femme
Oeufs brouillés au surimi.
Tailler les bâtonnets de surimi en tranches fines dans le sens de la longueur. Faire fondre l'ail dans un peu d'huile d'olive à feu doux. Puis ajouter le surimi et arroser de quelques gouttes de sauce soja. Saler. Mettre à feu vif. Quand la poêle est bien chaude, y casser les oeufs.
Marmiton
Vous avez un œuf et du yaourt ? Préparez ce dessert moelleux et facile en suivant cette recette ultra simple.
Pas besoin de sortir une longue liste d’ingrédients ni de maîtriser des techniques compliquées pour préparer un goûter maison. Cette recette part de deux produits qu’on a tous dans notre réfrigérateur : un œuf et 125 g de yaourt. On y ajoute 100 g de sucre, 30 g de beurre, 350 g de farine, 5 g de levure chimique, un peu de vanille et une pincée de sel. De quoi obtenir une pâte souple.
AuFeminin
